おからパウダーでダイエット
2018.09.27 00:46
今日は巷で話題のおからパウダーを紹介します☝️
おからとは大豆から豆腐を作る際に出た豆乳を絞って残りがおからです。
それを乾燥し、粉末にしたものがおからパウダー。
栄養がとても豊富で、食物繊維はレタスの30倍。
血糖値も上がりにくい低GI値食品。
サポニンという成分が含まれており、血管に付着している脂肪を洗い流し、脂肪の吸収を抑える働きをします。
中性脂肪や悪玉コレステロール値を下げ、脂肪をつきづらくさせます。
大豆由来なのでイソフラボンも含まれており、ホルモンバランスが整い、美肌効果もあります。
ダイエッターの方に今流行りなので売り切れ続出ですので、見つけたら是非試してみて下さい😊
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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