鉄分を補う食事講座開催しました！

本日は、にじいろカフェさんで毎月開催している【子どもも喜ぶ！ママのための栄養講座】で「鉄分を補う食事」のお話をしました。

鉄ってそもそも何？？

どんな働きで、どのくらい必要？？

何を食べればいいの？？

基本から応用まで(いつもの手書き資料で)お伝えしました！

鉄ってどの年代にもとても大切✨でも意外と知られていない栄養素の一つです。

「学べる場があって嬉しい」と声をかけていただき、今日も参加者の皆さんとた～くさんお話ができて楽しい時間でした(*^^*)💕

次回は10/29(月)11:00～12:00

【体調不良時の子どもの食事】のお話です🌸