雪かきのあとの筋肉痛にシェー体操♪ 2016.01.30 09:58 『雪かきのあとの筋肉痛にシェー体操♪』 シェー体操は筋肉痛をやわらげたり、回復を早めたり、毎日やると筋肉痛になりにくい体になりますよ!