なりたい体への道 ３ 「脚の振り子体操🎢」

皆さん自分の脚は長いと思っています？それとも短いと思ってますか？

物理的な脚の長さは人それぞれですが、その脚を長く使うか、短く使うかは、

あなた次第😉　

日常動作の歩行では自分の持っている脚を使い切れていないかも😆

さあ、「脚の振り子体操」でたまには脚を存分に動かしてあげましょう😊

（動かさないでいると、いざという時に動かせなくなっちゃいますよ～🤣）

最初、脚の振り幅は小さくても良いので余分な力を抜いてブラ～ん、ブラ～んって。

余分な力が抜けて徐々に脚の振り幅が大きくすることができると、上半身も脚の動きをより大きくさせるように協調させて動かせるようになります。（体全体を上手に使ってみましょう）