坐禅、瞑想でストレス解消！

坐禅、瞑想で心身のストレス解消！

<健康呼吸法＆気功クラス>

♪こんな方にオススメ！

☆ストレス解消したい

☆最近よく眠れない、疲れやすい

☆更年期症状が気になる

☆免疫抵抗力をあげたい

☆身体の芯から健康になりたい

☆若返りたい

など様々な症状にお悩みの方に効果が期待できます。

このクラスで行う気功や呼吸法は中国の嵩山少林寺で1500年間伝承されて来た秘伝の少林寺気功です。医療がまだまだ発達していなかった1500年もの昔から少林寺の人々の健康を守ってきたこの少林寺気功は、現在、科学的、医学的にも、ストレス解消、免疫抵抗力や自然治癒力の増幅、細胞の若返りや自律神経の安定、更年期障害の軽減などなど様々な効果があることが証明され、各分野で最新の健康法として驚きと注目を集めています。

皆さんもこの古くて新しい健康法、少林寺気功で心身ともに健康、アンチエイジングを目指してみませんか？

<メニュー>

＊四段功

＊首の運動

＊易筋経

＊爆発呼吸法

＊一歩坐禅功

＊養生六式

などを約一時間で行います。

激しい動きは全くありません。

既往症のある方、体力に自信のない方でも安心して受講していただけます。

また、少林寺気功は少林寺武術の根幹でもあり、その呼吸法や気の感覚など、武術、武道の技をレベルアップしたい方、スポーツのパフォーマンスをなどにも好評です。