糖質控えめ 免疫アップ ややデトックススープ

いつも秋になると

患者様方にオススメするのが

鶏胸肉と野菜のスープです🥦

材料

鶏胸肉    1枚

トマト缶 1缶

玉ねぎ    3個

キャベツ 半玉

人参       1本

あればセロリやピーマンなどを入れると

脂肪の燃焼性のやや高いものになります

これをお好きな大きさに切り

コンソメや和風だし

少量の塩を加えて

圧力鍋や大きなお鍋でコトコト煮込み

タッパなどの保存容器に入れて

冷蔵庫で保存しながら

出来るだけ必ず朝食に

このスープを食べていただいて

気が向けば毎食スープを食べていただき

できればおやつもコレにw

根菜も多く体も温まり

免疫を上げる食材も多く

季節の変わり目から

体の冬準備にも良いと思います(*´꒳`*)

私はよくポン酢を少し足して

味をつけて食べています

皆様もやってみてくださいね♡ʾʾ