朝の3時間アーサナ
2023.11.15 04:36
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今朝も6時半から3時間のアーサナ（ポーズ）修練でスタートしました。
この合宿では、最後の3時間アーサナでした。
まだ薄暗い朝の静かな時間。
先生のリードのもと、みんな淡々とアーサナを行なっていきます。
自分のカラダの可動域と闘いながら、自分のこころと闘いながら、ひたすら頑張る3時間。
朝10時にはクタクタな毎日。
この日常も今日で終わり。
ホッとしながらも、どこかちょっと寂しいような気持ちも残る最後のアーサナでした。
ここで学んだ事を日常のヨガ、レッスンに活かしていけるように、帰ってからがまた新しいスタートです。
まずは明日の筆記試験！頑張る！
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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