産後育児のリアル ②睡眠事情

②睡眠事情

“夜は授乳で3時間毎に起きる”

と、よくいわれるけれど

そのリアルな実情・実態は

体験するまで知らなかった。

夜に赤ちゃんが起きる

↓

おむつを替えて

↓

お腹を満たしてあげて

↓

ゲップさせて

↓

吐き戻しがあれば着替えさせ

↓

ようやく、眠…らない、なぜだ

↓

泣く子を抱っこしながら、グルグル歩き回り 笑

↓

寝てくれたら、汚れた自分の服を着替える

…などとしていたら、

実質、60〜90分毎に起きる毎日なんよね。

まずそもそも、圧倒的に、

体を横にする時間自体がない。 

授乳を終えたところで、

すぐに寝かせたら吐き戻しがち &

布団に置いた途端に泣きがちなので、

しばらくソファで抱っこしながら、母もそのまま眠らざるを得ない…

ということがよくある。

体を横にして一日の負荷をリセットすることが出来ないので、

「姿勢や骨格、どんどんずれてないか…？（ただでさえ、産後の体なのに〜）」

と心配になるような生活が続きました。

お昼も度々寝てくれるとはいえ、

置いた途端に泣いて起きる率が高いので

結局、ずーっと抱っこしてたりね。

“子どもが寝てる間に、ママは無理せず休んで！”

って聞くけどさ、

そんな風だから、なかなか横にもなれないし、

寝てる間には家事や仕事しないと、回らんのよ。笑

こういう実態、実際に体験するまで、知らなかったな〜！

＊

生後3ヶ月の今は、

な、なんと、夜に5時間程まとめて寝てくれるようになってきたので

お母ちゃんだいぶ楽になりました！

（この後、睡眠退行でまた細切れ睡眠になると聞くけど、本当？！w）