大人の遠足🍂🎒アーシングヨガ＆滝ツアー開催報告

心身共に健康で美しく


人生を豊かに幸せに


楽しむ女性の輪を広げる


Yoga & Cafe KANANDAの
カナです💓

こんにちは😃

11月15日

今朝は

埼玉県日高市にある高麗神社の

月次祭に参加してきました

早朝の神社

あまり人がいなくて

静粛な感じがたまりません💓

月次祭での

宮司さんのお話

いつも

心に響きます✨

今日は

宮司さん、少し風邪気味だそうで

「日々の暮らし

神ごとを

怠ってしまった結果です！」

と💦

そして

「崇拝の念を日常に活かしましょう」

と

反省の念の面持ちで

おっしゃっていました。

崇拝の念を持って

日常を大切にする

日々の暮らしこそ

大事ですよ！

という風に

私はとらえました

それは

まさにヨガにも通ずることだなぁと

思いました。

心と体の健康あっての幸せ💓であり

何はともあれ

日々の

食事、睡眠、運動など

当たり前のことを

丁寧にやる事が

大事だと思いました☺️

さて

11月13日さそり座の新月🌑の日に

大人の秋の遠足🍂🎒

開催いたしました〜

毛呂山総合公園にて

自然を五感で感じる

パークヨガ

風が寒い中でのスタートでした

途中からは

裸足で芝生の上で

アーシングしながらのヨガ

太陽礼拝をすると

体がポカポカしてきて

「北風🌬️と太陽☀️」のように？

みなさん

脱ぎ出しました😆

それから

みなさんと輪になり

手を繋いでの

バランスポーズ

木のポーズをやりました🌲

また

一例に並んで

肩を組んで

エアプレーンポーズ

飛行機✈️のポーズも

やりました

1人では

ふらついちゃうけど

みんなと一緒なら

出来ちゃった👏

お隣りの人に

「ありがとう❤️」

「ありがとう❤️」って

言いあって

笑顔が生まれる✨

たまには

誰かの肩を借りたっていい🙆‍♀️

1人でがんばらずに

頼ってみよう👌

私自身

人に甘えるの苦手だったりします😅

迷惑かけちゃ悪いし、、、

とか

自分でできるしー！大丈夫大丈夫😅

みたいな

意固地になったり😅

でも

誰かを頼ってみたら

すごく助かったし

ありがたかった

そして

助けた人も

人の役に立って

喜んでもらえて

嬉しい❤️

愛と感謝と笑顔の

いいエネルギーが生まれるんですよね💓

シャバーサナでは

クリスタルボウルの音色を

お楽しみいただきました♪

ヨガの後は

お待ちかねのお弁当🍱

ロースイーツでお馴染みの

腸活moreのあゆみ先生の

腸活弁当&ロースイーツ

@ayumi_m44

彩り豊かな

体に優しい

発酵食品を使った

腸活弁当

急に寒くなったので

急遽温かいお味噌汁も

つけていただきました💓

あゆみ先生！

ありがどうございました🙏感謝感謝❤️

最初の15分だけ

食べる瞑想を行いました。

しずかに

よく噛んで

味わって食べる

おしゃべりも

楽しいのだけど

外側に

氣(エネルギー)、意識が向いてしまう

たまには

目の前の食事に

向き合って

感謝して

五感で感じながら

食べることに集中する

一つ一つの食材、

丁寧に作られた

美味しいご飯

もう

体が細胞が

喜んでいる💓

食感、噛んだ時の音、香り　

目で見るカラフルな色など

風や温かい太陽☀️を感じ

味わいました〜

自分自身との

対話の時間

エネルギー充電になりました✨

食べる瞑想の後は

自己紹介タイム

食事や

食べる瞑想、ヨガのご感想なども

お聞きできて

嬉しかったです💓

ロースイーツと

コーヒーや紅茶、ハーブティー🫖で

幸せな食後のデザートも

楽しみました😊

そして

宿谷の滝へ移動

森林浴もたっぷりして

免疫力アップまちがいなし👍

みなさん

エネルギーチャージも完了しました🙌

ご参加の皆さま

本当にありがとうございました😊🙏

楽しい、美味しい、幸せ時間でした🥰

最後までお読みいただき

いつもありがとうございます😊❤️