最強メンタルの作り方講座

今日は働く方向けに【管理栄養士が教える食事術～最強メンタルの作り方】を開催しました。

脳内の神経伝達物質・神経細胞などのお話。

ドーパミン、ＧＡＢＡ、セロトニンをうまく分泌させる食事は？

逆に妨げるのは？

それをどう仕事で生かせばいいの？

話したいことや詰め込んだ知識を

「いかに分かりやすく」

伝えるかがいつも課題です💪

必ず講座でお伝えすること、

覚えていただきたいことは

『栄養素はチームプレイ』！！

いくら身体にいいものでも、

単品だけでは身体にうまく

取り込まれません🙅

色んな旬の食材を楽しみましょう✨

明日からの毎日に、

少しでもお役に立てれば幸いです(*^^*)