10月はミカンを食べながらヨガ

今日から10月ですね。9月はたくさんの方々とのご縁がありました。

来てくださった方々、ご紹介してくださった皆さま、ありがとうございました😊

10月も大切な皆さまと、楽しい時間を過ごしたいと思います。

今月のアロマは

ブラッドオレンジの香りです🍊

不安を取り除き、胃腸の働きを整えてくれます。

月替わりでアロマを替えようと思っているのですが、アロマの種類が多すぎてイメージが湧かず、師匠に相談。

アロマの師匠のアドバイスで決めました。

食欲の秋、ということで、胃腸の働きを整えるアロマです。

↑はいっ。これ、師匠のお言葉丸パクリです💦

今朝、試しにブラッドオレンジのアロマを焚いてヨガをしましたが、

おいしい♡

ミカンを食べてるみたいです🍊

アロマの効果に加えて、ヨガのポーズでも胃腸の働きを整える動きを取り入れます。

おいしく食べて、スッキリ出す。

最高の幸せです‼️

私はヨガで便秘が解消したので、実際に効果が感じられたポーズも行います👍

レッスン中、私が本気でポーズをとると胃腸の働きがとても良くなり、最後のシャバーサナ中、お腹の働きが絶好調⤴︎

ギュル〜、ギュルル〜

と、かなりうるさいので、私は控えめにしますね〜💦

皆さんは楽しく鳴らしてください♬

ご予約状況

10月2日(火) 満席🈵

10月4日(木) 残席2名

10月5日(金) 残席2名

火曜日の予約が取りづらくなっています。

金曜日はいかがですか〜？

立ちポーズが少し増えるだけで、ハードな動きはしません。

同じポーズでも何パターンか動きのバリエーションを提案し、その日の自分にあったものを選んでいただいていますし、必要に応じてタオルも使用します。

予約も取りやすいのでおススメします♡

そして、木曜日はたくさん動きたい方、無理なく筋肉をつけて健康的に引き締めたい方、ぜひぜひお待ちしています！

ヨガでつく筋肉はインナーマッスル、といって身体の中心に近い部分につく筋肉なので、ムッキムキーにはなりません。

インナーマッスルがつくと、基礎代謝が上がり太りづらくなります。

関節の位置が整い、バランスの良い身体になります。

正しい姿勢を保ちやすくなることから、血流が良くなり、疲れづらくなりますよ〜。