今日の朝ヨガからのメッセージ
2023.11.16 22:00
おはようございます
今日湧き出てきたメッセージ
「信頼」
（shraddhaシュラッダ）
この言葉は
とても大切にしていて
先生からはじめに教えていただいた
大切な言葉
日本語だと
自己信頼が1番近いかと思うのですが
✩コミットメント
✩ディープアテンション
✩誠意のある自己との繋がり
✩意思
のような感じで説明されていました
ひとはshraddhaがないと生きていけなくて
自分自身を守ってくれるもの
ヨガの練習を続けると
強く育って行くものと
教えていただいたことを思い出しました
毎朝深い深呼吸をしていると
毎回ではないですが
集中力がある時には
自分自身の深い静かなところと
長く繋がることができます
この時の絶対的安心感
その中で選択した方向は
自分の中で
「yes！！！」
とはっきりと聴こえるように
感じる時があります
そのYESを何度も確認して
繋がり続けると
「迷いのない強い自己の意思」
に育って行きます
『今日のワーク』
★「今」皆様の心に浮かんだ
育んでいきたい……○○○
「意思」
「もっと育てたい好きなこと」
「育てたいやりたいこと」
「飛び込んでみたい気になる出来事」
「育てていきたい自分自身」
「育てていきたい人間関係」
などなど
思い浮かんだことはなんですか
その思い浮かんだ対象物に対して
深く繋がろうとした時
どんな気持ちになりますか？
もし 心地よい感じがしたのなら
毎日コツコツ
深い深呼吸と共に
意識をむけていくと
その対象物に対しての
shrddhaが
必ず大きく育っていきます
今日も読んでくださりありがとうございます
SYOCO
今日は雨
こんな日のゆっくりヨガは
とても頭が静かになり気持ちが良いですよ