アシュタール 愛、なぜこうなるの?

今日は台風ですね💨

皆さん大丈夫ですか？

せっかくの週末なのですが

外は危険なので

ゆっくりと読書の秋を満喫中です♡

こちらはテリーサイモンさんの新刊です。

アシュタールの愛の説明は分かりやすい！

もしかしたら悩みが解決する一冊かもしれません。

この本にも瞑想の大切さも載っていました♡

瞑想といえば今なにかとブームになっていますね✨

本やCDやアプリ・YouTube…

沢山の種類の瞑想法を見つける事が出来ます。

私はその日によって、

やりたいなと思う瞑想法を

毎日レイキと共に行っています。

音楽を聞いたり、マントラを唱えたり

祈りながら、絵を描きながら、色を塗りながら

歩きながら、走りながら、

歌いながら、何かを作りながら。

ポーズも特に決めていません 

座禅を組んでもいいし、胡座を組んでもヨガでも

寝転んでも♫←1番好きなやつ 笑

瞑想の効果はリラックスに留まらず

頭にも身体にも心にも良い効果があると

言われています🍀

いつでもどこでも出来るから嬉しいですよね😆

また、瞑想を長年続けていらっしゃる気功の先生は

内なる神に気付いたと仰っていました。

いつか悟りの境地に達してみたいものです✨

１日１分でも瞑想してみませんか？

今日は読書と瞑想のオススメでした♫