寒くなってきて年末感が漂ってきました。
2023.11.17 10:56
11月も中旬に入り、ようやく寒くなってきました。
それでも昼と夜の寒暖差が激しいので、朝、着ていく服に悩みますね。
体を冷やさないように、どうぞご自愛くださいね。
さて、年末年始のイベントのお知らせです。
今月11月のピラティス、ヨガは「お腹周り」を鍛えるエクササイズをおこなっています。最終週は、「シルクサスペンション」(天井から布をぶら下げて使うイクイップメント)を使ってピラティスをしていこうと思っています。腹筋を鍛えるだけではなく、体を支える力が整ってきたか?を確認してもらえると思うので、楽しみにしていてくださいね。
さて、年末に向けてのお知らせです。
12月の毎週金曜20時からのヨガは「キャンドルナイトヨガ」。
キャンドルの灯だけにしてゆっくりとしたヨガを行います。
一週間の疲れを癒してもらえたら嬉しいです。
そして、年末年始の営業ですが、年内は12/29の午前中まで。
年始は1/5からスタートします。(1/7日曜は休館)となります。
それではまた、スタジオでお待ちしています´◡`
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/829595/64bb21ea773b312d190f789ee9691f48_107d9a9ddc3f376ea8272d2a9bb23ce7.jpg?width=960)