10月29日 19時からマルマヨガ&ヨガニドラ

10月29日 アーユルヴェーダディヴァーナにて夜ヨガレッスン

中島公園のカフェ＆サロン

アーユルヴェーダディヴァーナで

マルマヨガ&ヨガニドラ、月イチ開催しています

マルマとは、アーユルヴェーダでツボのようなものを言います

サルヴァンガーサナ.

アパスタンマルマという気管支を刺激します。

免疫機能の改善や、若返りの効果があります。

ハラーサナ.

ニーラーマルマという、首の前側にあるマルマを刺激します。

声の不調、喉の腫れやでき物、首や肩の凝り、胃もたれ、胃の不快感、味覚障害、ムカつきや胸焼け、げっぷの出やすい方、喘息、慢性関節リウマチ、高血圧、痛風、黄疸、狭心症、眩暈、のぼせ など、色んな症状に効果があります。

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ポーズをする前に、ポーズの仕方をしっか りレクチャーするので、初心者様でも大丈夫🙆‍♀️

インド🇮🇳のお粥、キチュリ

キチュリは、インドの豆のお粥

ほかに、ウプマという、

インドのデュラムセモリナ粉のお粥もあります

その日によって、キチュリという豆のお粥か、どちらかをお出しします💖

ヨガとインドのお粥で2300縁🥣

珍しいマルマヨガとインドのお粥🇮🇳如何ですか？

バスタオルご持参いただいての、シャバアーサナのプチリストラティブが好評です❣️❣️

初めての方、ヨガに慣れていない方も参加しやすい少人数制のレッスンです

担当 YUKI

LovePranaYoga認定インストラクター 

⭐️参加費⭐️

❌注/キャンセルポリシー❌

キャンセル3日前より、参加費50％を頂戴します 

＊マットレンタル必要な方はお申し出下さい＊

ヨガニドラの時間はプチリストラティブヨガスタイルで行いますので、

バスタオル３枚程度ご準備下さい

トリートメント未体験の方限定で、

トリートメント1000円offチケット付き ＊

場所；アーユルヴェーダディヴァーナ

札幌市中央区南８条西７丁目オレンジハウス３階

（建物向かって右のドアからお入りください）

＊

最寄駅：市電山鼻９条・東本願寺前　徒歩２分／地下鉄　中島公園駅　徒歩６分

🚗駐車場はコインパーキング利用となります。ツルハさんのコインパーキングが便利です🚗 ＊

🌙ご予約・お問い合わせ先🌙

アーユルヴェーダディヴァーナ 

０１１－２１１－５９５８(月曜定休日) ＊

💫ヨガ担当；yuki💫

　Email；ayusyogayuki@gmail.com

　Tel；０９０－９０８４－１１１２ (留守番電話・ｼｮｰﾄﾒｰﾙOK) 💫

＊

電話に出られない事が多いため、ショートメールか留守番電話へのご連絡が確実です💫 ＊

💓💓参加ご希望の方は、必ずメッセージ頂くか、メール若しくはお電話(ショートメール可)をお願い致します💓💓