9月30日　定期練習会＋α

　今年は台風が多いです。

本日開催される予定だった松本マラソンや戸隠トレイルなど、台風の影響で中止になりました。自然災害なのでやむを得ません。

マラソンは自然の中でするスポーツです。晴れていれば最高です。だからこそ楽しいのです。

本日の天気は肌寒くドンヨリ。

それでも張り切って練習会楽しみましょう！

　松本マラソン組が加わって頂いたおかげで15人程でスタート。

ペース走メインの練習です。

  これは何をしてるかと言うと、堀内プロによるウォーミングアップ。

プロの引き出しから毎回色々な知識が出てきますよ！

これもHCRならではの光景ですね。

毎回お馴染みのラダートレーニング。

地道な練習はマラソンにとても大切です。

自主練でラダーなんてスペースも要らないしいいかも。

　ペース走は写真無くてすみません。

大体9キロ位、レースペースで走ってみました。

それぞれのスピードで程よい疲労感。

大会シーズンに入ったって感じですね！

10月は大会が目白押しです。

一つ一つの大会を良い思い出にしたいですね。

人によってはお気に入りのスタイルで気持ちよく走りたい...なんて事もありますよね！

【＋α】で今回はちょっと変わったシューズをご紹介します。

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）といいます。

フランス生まれのブランドで主にトレランが有名ですが、ロードも沢山作ってます。

左がジョグ向けのクリフトン4

右がレース向けのトレーサー2

このメーカーの特徴は厚底、クッションが相当ある、そして軽い。

元祖厚底なんて言われたりもします。

アスファルトからの衝撃を和らげつつ、スピードも出しやすいです。

最近はシューズメーカーがとても多いので、選択肢が広がりました。

好きな靴を履いて走るだけで、少し楽しい気分になれますね！

次回練習は10月14日、8時30分聖火台前集合です。

【hase】