薄風ヨーガ第328回

今日は第328回目の

薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

何もしない日のお話。

アインシュタイン、フロイト、

スピルバーグ監督、DELLやオラクル、

インテルの創業者などの共通点は

ユダヤ人だということ。

ノーベル賞の40%を占めているのも

ユダヤ人なんだとか。

そんなユダヤ人が超優秀な理由は

シャバット＝安息日の

習慣があるからなんだそうです。

シャバットは1週間のうち１日

何もしない日のこと。その日は

仕事もしない、携帯も見ない、

やらなければいけないことを手放して

心静かに自分を見つめ直すのです。

私たちは日々やらなくてはいけないことに

追われて、余白がなくなり、ストレスをかかえ

時に心身のバランスをくずしてしまいがち。

それを変えるのが何もしない日を

意識的に週1回つくることなんだとか。

私自身も元々が

かなりのワーカーホリックで

常に何かをし続け、休むことなく

走り続けてしまうクセがあります。

振り返ると私には何もしない日が

全然なかったなと。。。

このまま走り続けることが

果たして幸せなんだろうか。

シャバットの話を聞いて、ふと思い立ち

ほんの数週間前からですが

強制的に何もしない日をつくるように

意識するようになりました。

まずは週末温泉に行くことから。

温泉こそ日本版シャバット。

そこにはスマホも持ち込めない。

ただただボーッとできる場所です。

何もしないは最高の何かにつながる

というのはクマのプーさんの言葉。

何かしていないと落ち着かない私に

この習慣が続くのかまだわかりませんが

自分を大切にすることを第一に

何もしない練習を少しずつ

続けていきたいなと思います。

写真はいただきものの

Tamituというハーバルハニー。

蜂蜜にハーブやスパイスが

ブレンドしてあって、

白湯にひとさじいれて飲むだけで

ポカポカ幸せに。

この冬の大切な相棒になりそうです。

さて、今年も1ヶ月とあと少し。

引き続きオンラインレッスンを

続けますので、ご予定合えば

お気軽にご参加ください。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。