ご提案です！

ご提案です。

11月からはレッスンのコースをあらかじめ決めておいて、選んで参加していただければと思います🧘‍♂️

例えば

1(木)姿勢改善ヨガ

9(金)ヒップアップヨガ

18(日)疼痛改善ヨガ

（※肩こり、腰痛など。リクエストもOK）

22(木)ベーシックヨガ

30(金)リラックス快眠ヨガ

といった具合で考えています。

他にも、自律神経ヨガ、ダイエットヨガ、筋力アップヨガ、スタミナアップヨガ を不規則的にローテーションしようと思います。同じコースを続けたり、隔週にしたりもします。

目的を明確にすることで、より効果的に心身にアプローチすることができればと思います。

気軽に選んで参加していただければと思います😊

またご意見があればご提案くださいね✨