⛄️2023年12月17日(日)フローヨガclass開催🧘‍♀️

⛄️2023年12月17日(日)フローヨガclass開催🧘‍♀️

二十四節期では立冬から冬至を迎える頃、

冬のはじまりから真冬の❄️寒さに移り変わり

心身の準備もしっかりしていきたい時期ですね。☃️

冬は一年で一番気温が低く、日照時間も短く、寒い時期です。冬⛄️の寒さは、体内の気や血の流れを滞らせたり、組織や血管を収縮させたりします。体内を温める機能が低下して冷えが起こります。身体の不調をきたす原因の一つです。

冬は、気血の巡りを良くする温める食事や、運動、ウォーキングなどを取り入れたりしてみまししょう。😃

冬は、腎の働きを高める為にしっかり呼吸し、

身体が温め、巡りが良くなるような動きを

ヨガ🧘‍♀️をとうして少しでも出来たら嬉しく思います。😊✨

《12月のヨガテーマ》

骨盤周りの動き、ツイストなどを取り入れて

巡りよく、呼吸を🧘深く取り入れ心身に良い

効果を。

2023年最後のヨガclassとなります。

何か感じるものがありましたら、

楽しく身体を動かしてスッキリ

していきましょう♪😊✨

☆10時〜開催予定

定員7名様迄

( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪)

＊お時間90分程度予定しております🙂

＊男性の方お一人でのご参加はご遠慮下さい。

　ご一緒の女性の方のお知り合いでしたらご参加頂けます。🙂

料金: 

入会金なし

体験レッスン　1000円

2回目以降　　1500円

☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊

＊初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)

🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。

🧘‍♀️開催場所: カラダフル

🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。

http://karadafull.sakura.ne.jp/

＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください＊

＊当日キャンセルはご遠慮ください＊