運動すること、食べること！

こんばんは！

久しぶりの投稿です。

半年前から勉強をスタートした

"オーソモレキュラ"

まだ理解できてないけれど、食べること！について少しずつ整理ができそうです。

カラダのことを勉強し始めると、絶対に

⚫︎運動すること

⚫︎食事すること

⚫︎睡眠をとること

が必須です。

当たり前だけど、、乱れやすい。

この3つがバランスよく生活できるためにも栄養を勉強してみようと思ってはじめました。　

お役に立てるよう、正しい情報を提供できるように努めます。

栄養について気になる方は、こちらの本がオススメです！！