11月20日（月）🥝

夜は冷えます、

いつのまにか季節が変わったようですね。

部屋を暖かくして、ひんやりしたお酒は美味しいです、

常温のお酒もいいです。

大人になりました。

おはようございます、

快晴です。

すばやくミーティングに行ってから、リハスタへ、

今週末は大阪、名古屋ライブです！

久々のライブ、セトリもワイワイになっているので、アコギを弾きまくって脳にインプットします。

楽しみです！

そして、

涼しくなってからのほうが、体温保持のための消費エネルギーが増えて、それが「なにか食べたい」という欲求を高めます。

なにか食べたいという、食行動に結びつけるのは『脳』です。

で、食欲にまつわる脳の機能は「視床下部」が基本となっております。

ここは生命維持に関わる重要な機能を担っています。

睡眠覚醒や体温調節、そして空腹か満腹かという判断もします。

続く、

今日も一日さわやかに過ごしましょう〜、

月曜日です！