毛細血管ケア

寒くなってきましたね〜

冷えがある方には辛い季節ですね

冷えの原因の一つに…

「ゴースト血管」といって血管の病気があります🤢

血管の中に血液が流れなくなると

全身へ酸素と栄養が運ばれません

もちろん不要なモノを捨てる事もできません！

つまり細胞が老化していきます‼︎

私達の体の全身には37兆個もの細胞がありそこに栄養や酸素、熱などを届け

老廃物の回収をしていく為には

毛細血管ケアをおすすめします

加齢に伴い、どんどん消えてしまう毛細血管は髪の毛の1/10ほどの細さ！

99%が毛細血管なのです‼︎

ゴースト化した血管には血液や赤血球が流れていかなくなる事をいいます

末端まで酸素や血液がいかなくなると

熱もいかないので冷えにつながります

血液を流せば、復活しやすい毛細血管でも、放置しておくと消えてなくなり

色々な病気を引き起こしてしまいます

見た目のシワ、シミ、タルミから

太りやすい、肩こり、疲れやすいとなり骨の老化や関節炎、頭痛、めまい

うつ、認知症…へと、さまざまな老化が押し寄せてきます

内皮細胞から出る接着剤の役割のタイ2がどんどんでなくなるので、このタイ2を活性化していきましょう

＊ルイボスティーダッタンそば茶を飲み、蕎麦の実を食べる

＊シナモンを摂る

＊炭酸水やクエン酸重曹水を飲む

（梅エキス、かぼす果汁、蜂蜜🍯）

毛細血管ケアとしては

🚬タバコは吸わない事‼︎

100害があっても1の徳もなしです☝🏻

水素ガス吸引を生活化する

＊つま先立ちをしたりして、ふくらはぎ運動をする

ポンプの役割ななで血液を押してくれる

＊睡眠💤

＊入浴🛀

＊ビタミンC、Eを摂る

このような生活習慣で、いつまでも若々しく暮らしていきましょう💖