アダルトチルドレンと循環性気分障害

こんにちは

イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇

ついさっきまでやる気になっていたのに、

何気ない誰かの一言や出来事で、急に落ち込み、なかなか立ち直れないことはありますか？

一般な人も、怒りや悲しみの感情に左右されますが、ある程度の範囲内で浮き沈みを体験してます。

しかし、アダルトチルドレンの方のように、

周りの環境や状況に敏感なタイプは、

些細なきっかけで大きく沈み、時間をかけて

持ち直し、また大きく沈むサイクルを体験します。

このような方は、

「がまん」「頑張り」「自責」を信念にしている方が多く、根底に、

怒り、悲しみ、自己破壊衝動を抱えている為、表面化するときに大きなエネルギーとなって自分に帰ってきます。

アダルトチルドレンと循環性気分障害は現在、同一の概念として診断されることもあるようです。

治療としては、

軽い抗不安剤を使用したり、

認知行動療法による認識の改善と気分のコントロールの練習が基本です。

気分が変わりやすくて疲れてしまう方は、

ぜひご相談ください。

では、また✋