自浄力。

Naoyaです。

美しい夕焼けを目にする日が多いですのですが、夕方の時間がとても短くて、あっという間に夜の闇に包まれてしまう今日この頃。夜の旅の長い季節になりました。そして、かなり寒くなりました。厚い掛け布団に替えるタイミングがなかなかつかめなかったのですが、ちょっと前にやっと替えて温かくて心地よくなりました。

今日は二十四節気の20番目、小雪です。北国や山間の地域ではそろそろ雪が降る頃、という意味。そして今日から射手座のシーズンが始まります。本当に早いですね。

あるときからずっと夢と現実の境目があやふやになっていて、ひと晩眠って起きた朝、昨日起きたあの出来事って、夢の中のことだったのかなと錯覚することがよくあります。確かに体験した現実のくっきりとシャープな輪郭が眠っている間に溶けてぼやけて、目が覚めたときにはぼんやりとした夢のような感触だけが残る感じ。だから、嫌なことや残念なことがあったとしても、就寝すればある程度はリセットされてしまうんです。あぁ、あれって夢だったのかもしれないなぁと、違和感なく納得してしまう感じです。逆に、就寝中に見た夢を現実的に感じることも多いです。くっきりとした残像、鮮明な輪郭のリアルな夢。起きてから見た夢をいったんはっきりと思い出した後、その夢もスッと頭の中から薄れていきます。夢は記憶の情報処理のようなものらしいです。実際に起きた現実も夢として処理された情報も、すべてリセットされて頭の中から流れ去ります。頭に何も残ってないのです。

別なところでも話していますが、この頃、常に頭の中を空にしておくようにしています。いいこともそうじゃないことも、とにかくすべてを洗い流すかのようにして頭を空にしています。本当に必要なことを考えるためのスペースを頭の中につくっておくようなイメージです。その日のことを翌日に引きずらないこと。考えても解決に繋がらないことをいつまでも頭の中に置き続けないこと。意図的にそうしているというよりも、オートマティックな自浄作用のような設定が自分の中ででき上がっているので、勝手に起動している感じです。それはある種の自己防衛本能に近いかもしれません。

とにかく自分は眠りが深いおかげでリセット力はかなり強いです。眠れない人、眠りが浅い人は、そういうリセットする力や自浄作用の力が弱いからこそ、いつまでも嫌なことを引きずったり頭の中がぐるぐるしたりしているんだと思います。深夜残業が多い広告制作の会社員時代、あまりにも睡眠時間が少なすぎる上に、次から次へと舞い込んでくる案件に翻弄されるばかりで、仕事のクオリティが上がらないという自浄力が弱い時代がありました。そして延々と残業が終わらずに睡眠時間が短くなる。おまけにその睡眠の質が悪いのでリセットもままならない状態に。人生のすべての流れが負の方向に向いて渦を巻いている感じでした。今考えるとあれはかなり異常なことだったと思います。

今はとにかく自浄力を上げた方がいい時代だと思っています。何かのサポートを使ってもいいので、自分自身で浄化できる仕組みをつくった方がいいです。自分の中を常にクリアにしておくこと。執着やこだわりを手放して、ニュートラルな状態の自分をキープしておくこと。いいこだわりだと思い込んでいることも、実はいい流れを堰きとめる障害物でしかないなんてこともあるかもしれません。深い眠りは自浄力のためにとても必要なプロセスです。いいことも悪いことも手放して、毎日きちんと自分を新しく生まれ変わらせるイメージを持つことが大切です。

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