仲良しグループでレッスン@志賀町

本日は志賀町へ出張レッスン♡

お仕事がお休みの月曜日に合わせて、

皆さんお忙しい中でも、月１必ず集まって、

バランスボールでリフレッシュしてます。

有酸素運動と無酸素運動をし、

ストレッチ&シャバーサナ、

ON/OFFスイッチの切り替えをし、

心身共にスッキリ！！

疲労感はほぼ残りません。

筋肉痛もほぼ出ません。

座りながらにして、

簡単に有酸素運動が出来る優れもの。

おしゃべりしながら出来る軽い運動なのに、

あれよあれよと息が上がり、

こんなにも汗がかけるんです。

全く無理することなく、本当にカンタン。

年齢を重ねていく毎に、

代謝の低下を感じる方が多いですが、

歳だから痩せにくい、仕方ない、

と諦めないで。

私はアラフォーですが、

バランスボールで確実に代謝アップし、

太りにくくなったと実感してます。

食べたいものを我慢せずに食べられる幸せ♡

以前は、カロリーを気にして、

デザートは我慢したりしてましたけどね。

今は、罪悪感なくペロリと頂きます！

今日のランチは『れんげや』さん。

もちろん食後のデザート付きで♡

とろとろ煮込みハンバーグ、

美味しかった～🎶

お野菜たっぷりがかなり嬉しいです♡

ドレッシングが最高に美味！

グリーンスムージーも大好き！

代謝アップ、脂肪燃焼、

理想body、手に入れませんか！

ポイントのひとつ、

背中の筋肉を動かしましょう！

どのようにして？

気になる方は、

ぜひレッスンに遊びに来てください(*˙˘˙*)