デトックス＆ダイエット！

こんにちは♪

10月に入り、過ごしやすい日が続いていますね。

秋のアロマと言えば、キンモクセイと秋刀魚が思い浮かぶヨガねえさんです。

さて、今月のアロマは、グレープフルーツ、ジュニパー、ラベンダー、ブラックペッパーの４種類を混ぜています。

体を動かしやすくなった今、絶好のデトックスやダイエットのチャンス！

ですが、食欲の秋なのも事実…

ということで、解毒や脂肪燃焼効果、また食欲抑制効果の高い香りを選んでみました。

グレープフルーツを多めに入れているので最初は軽めの印象ですが、後からスパイシーな香りがやって来ますよ♪

ヨガには、秋冬は足腰を使うポーズで積極的に動くことで免疫力を高めることができる、という考え方があります。

なので、夏は控えめに行っていた立ちポーズを、今月あたりから徐々に増やしていきたいと考えています。

もちろん、皆さまの体調を見ながらプログラムを組み立てますので、体の不調ややってみたいポーズなどございましたら、何なりとご相談くださいませ♪

今月は、吉田英語塾クラスは英検の都合により第２・３週で行います。

その他のクラスは通常通りのスケジュールですので、どうぞよろしくお願いいたします。

教室一覧につきましては、お手数ですが下記をご覧くださいませ。

それでは、今月もレッスンでお待ちしています…♪