なりたい体への道 ５　「X(ｴｯｸｽ)体操🤸‍♂️」

今回はちょっとした有酸素エクササイズに挑戦してみましょう。

四肢を体幹と協調させてしっかりと動かします。

お腹が邪魔して肘と膝が近づかないって？😣　それは大変😱

そのからだ、変えたいと本気で思うなら今すぐ行動しましょう。

どこかの塾のキャッチコピーに

明日やろうは、馬鹿野郎！

ってのがありましたよ。からだ変革への道へ、まずは1っ歩踏み出しましょう 😉