今年ラストの〜

食と運動で健康をサポートする

国際中医師

国際中医薬膳管理師

健康運動指導士

経絡ヨガインストラクター

障害者スポーツ中級指導員の資格を持つ

ヘルスファシリテーターの堀内知美です(*^^*)

今日は、大阪茨木の薬膳粥の店

【巡りごはんいろは】さんで

季節の薬膳講座〜秋の養生〜を

開催させて頂きました

こちらの講座は

本来は9月4日に開催するはずでしたが

台風のため、延期になり

振替講座として

みなさんにお届けできることになりました💕

秋の養生をお伝えするのは

今日はラスト〜ということで

いつも以上に全力で喋らせて頂きました（笑）

延期になって

来れなくなった方や

逆に延期になったから

来れるようになった方様々

今年は本当に

台風に振り回されている感じですが

自然界に生きている私たち

その影響は受けて当然

避けては通れないのか宿命です(*^^*)

だからこそ

【養生】するということが大切

自分の身体と心を【中庸】に

その方法を【薬膳】という形で

皆さんにお伝えするのが

私の使命と思っております💕

秋は、物事を収めていく季節

陽から陰に季節が移り変わっていきます

キラキラ活動的な夏から

しっとり落ち着いた秋へ

夏の疲れをとって

乾燥対策

風邪予防

寒さ対策

冬を迎える身体づくりと

なかなかやることが多い秋

秋のトラブル

秋の食材

おうちできる簡単薬膳レシピ

をお伝えさせて頂きました

前回の夏の薬膳にもお越し下さった方が

夏のレシピを全て作ってくださり

ご家族から好評だったと

報告してくださいました！

しかも、一度ではなく

かなりのヘビロテで作ったこと

そのおかげなのか

毎年していた夏バテを

今年はしなかった‼️と

嬉しい報告を頂きました(*^^*)

不調の原因と改善食材がわかり

毎日のご飯で身体を整える 

生徒のみなさんが

体調の改善を報告してくださることが

講師としては何より嬉しい‼️

講師になって良かった〜💕

生徒の皆さんのおかげで幸せ感じる私

本当に感謝です〜

そんなルンルン♪な気持ちで

今日もいろはさんの美味しい薬膳粥ランチ

頂きました〜

いろはさんは、昨日が二周年の記念日💕

オープンしてまもなく講座を

開講させて頂いた私にとっては

勝手に一緒に歩んできた気持ちになって

ひとり感動しておりました(*^^*)

そんないろはさんから

来年度の講座の依頼も頂き

本当に感謝です〜

三周年も一緒にお祝い出来そうで🥂

とても嬉しい💕

ありがとうございます！

いろはさんでの年内の講座は

10月15日（月）

五臓の薬膳〜肺の養生〜

11月13日（火）

季節の薬膳〜冬の養生〜

12月3日（月）

五臓の薬膳〜腎の養生〜

お問合せ、お申込は

直接、いろはさんへお願い致します

こちらから↓