過ごしやすい秋ですが…「燥邪」にご注意を！

夏の厳しい暑さが過ぎ去り、秋らしく涼しい季節になってきましたね。

秋は高温多湿の夏とは異なり過ごしやすい季節ですが、同時に乾燥しやすい季節でもあります。

漢方では、6つの「外邪（がいじゃ）」が体に悪影響を与えるという考えがあります。

（邪についての説明はこちら！→http://kampo.saishunkan.co.jp/posts/2545210）

その中でも、特にこの時期注意が必要なのが「燥邪（そうじゃ）」です。

燥邪とは、「乾燥による体への悪影響」を意味します。

燥邪は五臓のうち、特に「肺（はい）」に影響を及ぼしやすいと言われています。

皆様も、「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という言葉を耳にしたことはありますよね。

漢方では、人間の体は5つの臓（ぞう）と6つの腑（ふ）から成ると考えてられています。（※とらえ方によって変わることもあります）

肺は特に潤いを好む臓器なので、乾燥をはじめとする燥邪に侵されやすいのです。

その結果、咳や痰、皮膚の乾燥などの症状が起きやすくなるのです。

燥邪から体を守るためには、体の中から潤いを与えてあげることがとても大切です。

秋は実り豊かな季節ですので、旬の体を潤す食材を毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

来週は、そんな乾燥の季節におすすめの食養生などをご紹介していきたいと思いますので、是非ご覧ください！