ＤＨＣは女性が健全な妊娠と出産ができるよう、葉酸サプリメントを正しく摂取することの啓発活動をしています。

それにより神経管閉鎖障害の事例がゼロになることを目指しています。

平成29年の環境省エコチル調査によると、日本ではおよそ90%の妊婦が適正に葉酸サプリメントを摂取していないことがわかりました。

同時に日本の過去30年間では、神経管閉鎖障害の症例が増加しています。

このような啓発活動の実績として、H29年度末ではＤＨＣは9つの市と7つ町と包括連携協定を締結し、公民連携事業として4市5町が母子健康手帳交付時に適正に葉酸サプリメントを使用する啓発、そしてＤＨＣ葉酸サプリメントを配布することを実施しています。

ほとんどのヨーグルトは、カマンベールチーズに次に乳製品の中では葉酸の量がたくさんあり、タンパク質、炭水化物、脂質、マグネシウム、カルシウム、ビタミンがたくさん含まれています。

牛乳嫌いならなおさら気軽にヨーグルトを食べた方が葉酸を摂るという意味でピジョンやafcの葉酸サプリについては、口コミを簡単に見つけられますが、小林製薬や和光堂の葉酸サプリではどうでしょう。

市販されている商品は、成分表だけで良し悪しを比較することはできないですが、評判の良い商品はおすすめなのかなともお思います。

できるだけ自分の体に合う葉酸サプリを選んで、妊娠がわかる前から飲んで備えたいと思います。

妊活中の女性が、お手頃な葉酸サプリメントとして、DHC葉酸60日分60粒を買い求めることが多いようです。

ただ、すべてのコンビニで売っているわけではないので、ネットショップなどで買う方が手軽です。

特にDHCは安価な点がうれしいですが、葉酸が100μgしかないので少なすぎます。

厚労省の推奨値400μgには、まったく及びません。

4日分を1度に飲めば、他の栄養成分が過剰になることもあるので止めましょう。

また、カルシウム、鉄分も入っておらず、妊活中や妊娠中に摂りたい栄養素がないので、恐らく効果はないでしょう。

一方、和光堂のママスタイルは、絶対に欲しい葉酸、カルシウム、鉄分はありますが、了解できるのは葉酸の480μgだけで、鉄分とカルシウムは半分しかありません。

この商品も安いのですが、効果はないでしょうね。

市販品などは、口コミなどで評判が良くておすすめかなと思ってもそのまま信用するのは難しいですね。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸を酵母に含ませています。

それによって体内での吸収率が他の葉酸と違って、体内に葉酸をとどめておく時間が長くなるため効率よく葉酸を摂れるようになります。

これは1つの効果と言えます。

食品に含まれるほとんどの葉酸は、ポリグルタミン酸型といって天然の葉酸です。

胃を通過した葉酸は、小腸に存在する酵素の働きで分解されてモノグルタミン酸型に変わり、小腸で吸収されます。

厚生労働省が推奨する400μgの葉酸はモノグルタミン酸量として示していることもあり、ベルタ葉酸サプリもモノグルタミン酸型葉酸です。

葉酸を働きをよくするため、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルも併せて無添加で配合し、さらに美容成分が6種類含んでいる点が特徴です。

ベルタ葉酸サプリは楽天のポイントで買えるので便利ですね。