貧血は、赤血球に含まれる量が極端に減ることで貧血状態では、不足してしまい立ちくらみやめまいの症状が発症します。

女性にみられる貧血の鉄欠乏性貧血の可能性が高いです。

水溶性の栄養素である葉酸やビタミンB12が足らないことで赤血球が正しく増殖されない異常があって起こる貧血は重い病気が原因であるサインかもしれないので、軽率に自己判断せず相談した方がいいですね。

ベルタの公式サイトの中に妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。

その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。

しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。

また、厚生労働省も認めていません。

そういったことから「元気な赤ちゃんのために男性も葉酸を摂りましょう」というアプローチは、ちょっと眉唾ものですね。

ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。

それは、1日あたり240μgです。

食事からとる前提での量です。

ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるので栄養補助食品はいらないですし、逆に食事でこれだけの葉酸を摂れていないのであれば、葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。

それと、国立研究開発法人科学技術振興機構による情報には、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症リスクを小さくできる可能性があり、葉酸はホモシスティンを除去することで、それは心筋梗塞、アルツハイマー病、鬱血性心不全、骨粗鬆症による骨折などの発症リスクを下げる事が期待できるという見解があります。

ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。

アマゾンや楽天でもアロベビー葉酸サプリは販売されていますので、それぞれのポイントが利用して購入できます。

福袋的な販売はされていませんが、2袋購入で1袋プレゼントなど、お得なサービスもあります。

飲んでいるママの口コミもありますが、口コミは、あくまでもその人の感想に近いもの。

味、匂い、飲みやすさなどの感覚は、すべての人が同じということはないでしょうね。

ご自身の価値観で判断するためには、まず定期購入で申し込みましょう。

まず試したうえで判断します。

継続が難しければ、15日以内に返品の手続きをすればいいですよ。

続けることができそうならば、妊活から妊娠3ヶ月くらいが1日あたり400μg、妊娠4か月から出産するまでは、1日あたり240μg、出産後は卒乳までは100μgほど続けたいですね。

つまり、いつまで飲むかと言えば卒乳までが理想です。

プレミン、afcのmitete、dhc、ベルタなど今話題の自然派葉酸サプリを比較します。

比較のポイントは価格、成分、口コミ（syufeelなど）。

妊活中の女性、妊娠中ママの９割が飲んでいる葉酸サプリを比べて購入数ランキング、飲みやすさランキング、価格順ランキング一覧から選ぶことができます。

ピジョンやafcの葉酸サプリについては、口コミをよく目にしますが、アサヒの葉酸サプリはどうでしょう。

それぞれの商品の成分だけを見て良し悪しを比較することはできないですが、例えばランキングの上位商品は、無難な選択なんでしょうか。

どの商品でも大差ないのかもしれないけど、どうせなら高品質のスイス産葉酸の商品を選んで、妊婦になって慌てないようにしたいと思います。