葉酸はいつまで飲むのか、あなたはいつまで飲みましたか？妊娠初期に赤ちゃんの器官が形成されるので、その時期は飲むべきですね。

そして妊娠中期になっても妊娠初期より量は減らしても摂るべきです。

ベルタなので葉酸サプリは、飲んでないという方もいるようですが、医師や厚生労働省が推奨する量を葉酸サプリを飲まずに摂るのはほぼ不可能です。

それぞれの食材に含まれる葉酸量の決して多くはないですし、比較的含有量が多い食材ばかり食べたら栄養のバランスが偏ります。

とは言え、葉酸サプリを規定量より多く飲むのは良くないことです。

1日の葉酸摂取量は、上限の推奨値が定められています。

上限値（1日あたり900～1000μg）を超えた飲み方を継続したことで、生まれた子供に喘息が発症したという症例があったからです。

ただ、あまり心配しなくても大丈夫です。

食事で摂れる葉酸は、朝昼晩のきちんとした食事でも1日に240μｇほどで、葉酸サプリでもほとんどの商品で400μｇですので、無茶な食べ方、飲み方をしなければ、900マイクログラムを摂ることはほぼできません。

エレビットを飲んだことがない人の中には、副作用を気にする人がいるようです。

たぶん、カルミン酸と酸化チタンが入っているからだと思います。

着色料です。

酸化チタンは発がん性の疑いがあると言われ、カルミン酸のアレルゲン疑いがあるからだと思います。

疑いという点では事実ですが、厚生労働省が使用を認めているのも事実です。

そういった意味では、完全アウトはおろかグレーでもないと思います。

ただ、添加物一切なしとする葉酸サプリが別メーカーであるので、不安になるくらいなら、別のを選ぼうと流れても不思議ではないですね。

エレビットの販売店と言いますか、どこで買えるかというと産婦人科のある医療機関、調剤薬局、公式サイトです。

ファンケルのビタミンB群は、葉酸が400?配合されているので、ですから妊娠初期の女性、妊娠中の女性、授乳中の女性にお勧めです。

また冷え性対策として、その原因になりえる貧血を防ぐためにも葉酸やビタミンB12は有効です。

鉄分、カルシウムが入っていないのは、妊婦さんにはちょっと残念です。

葉酸は、胎児の器官を作る妊娠初期までに取っておく必要があり、妊娠中は母体の健康のためにも鉄分とカルシウムが必要だからです。

普段の食事でそこまで摂るのは難しいので、サプリメントの利用が合理的です。

当然、ファンケルのビタミンb群が唯一無二の商品ではありません。

他にもたくさん種類がありますので、一覧から選んでもいいでしょう。

その際のポイントは、まず葉酸の種類はモノグルタミン酸型であること、それと鉄分、カルシウムなどビタミンやミネラルが配合されている方がいいですね。

完全無添加であればなお安心ですが、多少の添加物に神経質にならなくても大丈夫です。

葉酸を摂取した方が良いという考えは、厚生労働省は平成12年に葉酸摂取を推奨し始めましたが、キューバ、中国、アイルランド、ハンガリー、米国、オーストラリア、英国では、正しい時期に葉酸を摂ることの効能として、ヒトでの疫学的なエビデンスがあるもので、日本だけでなく各国で認めています。

妊娠した頃は細胞分裂が激しく行われていることからこの大事なタイミングを重視して旦那さんの子供が欲しい奥様は、妊娠しやすい体にするため葉酸を摂ることが望ましく、それによって妊娠初期にも葉酸の摂り方としては、葉酸は水溶性ですので、厚生労働省がいうモノグルタミン酸型を選びサプリメントを飲むことで、多様なアイテムが販売されています。