股関節の体重の乗せ方でかわる！！

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本日のセルコホームヨガ😄

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🔶🔶テーマ🔶🔶

『股関節、骨盤の体の乗せ方⏩この意識を日常生活の動きにしっかりと結びつける』

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◎毎週来てくださってるＫさま😄

初めは全くしゃがめなかったのに🎵

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◎先日に続き２回目のＳさま😄

少しずつ肩の強ばりもほどけてきました✨

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この動き⏩

意識の向け方で、歩く時、家事をするとき、他のスポーツをしてる時、筋トレ時などなど🎵

日常の体の使い方にとても役に立つのです✨

ヨガでの体の使い方を日常生活へ☆☆