免疫力アップ☆

みなさんこんにちは😊
本日もブログを読んでいただきありがとうございます！！
最近は気温が下がったり上がったり安定しない気温が続いていますね。
そんな時期は体調を崩しやすくなりますので気をつけていきましょう！！

そんな体調が崩れやすい原因の一つには免疫力の低下が関係しています。
免疫力は年齢とともに低下していくこともありますが
免疫力は高めることもできるのです！！

バランスの良い食事を摂ることはもちろんですが
運動で免疫力を高めることが出来ます👍🏻

運動といっても激しいことでなくても大丈夫です！！
まずはストレッチから始めて少しずつ汗をかくような運動を
取り入れてみてもいいと思います😉

運動は免疫力を高めるだけではなく
姿勢がよくなったり、脂肪燃焼効果があったり、ストレス発散、健康増進、
私生活にメリハリが出るなど素敵な効果がたくさんあります😆👍🏻✨

ブランドフィットネスには様々なジャンルのレッスンが受けられるプランや
今、大人気のキックボクシングクラスなど種類も多く
自分にあったプランで運動ができます💪🏻🤗

運動したいけど続けられるか不安だ........大丈夫です！！！
続けられる秘密がブランドフィットネスにはあります😁✨

今から入ってもみんなの輪の中に入れるか不安だ.......　大丈夫です！！！
ブランドフィットネスはとってもアットホームな環境です🤩
人間関係に悩むことなく楽しく運動に集中することができます💪🏻😎✨

あとは一歩踏み出す勇気を出してみてください！！！

キッズも大人も高齢者の方も老若男女問わず楽しく運動しましょう❤

気になることやご不明な点はいつでもお問い合わせください💁🏻‍♀️

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みなさまとお会いできる日をスタッフ一同楽しみに
お待ちしております🤗🤗