ディオクリニック5回目

2023年11月24日

本日はディオクリニック5回目です✨

今日は電磁場EMSという施術をしてもらいました！

レベルは3-8まであるということでしたが

レベル8で大丈夫でした☺️！

少し息苦しくなる程度でしんどさはそんなにないかな！

お腹にやったので腹筋3.6万回分らしい。

ほんとか？！？！笑

施術後にプロテインを飲んで

次は食事指導🍴

特に何も言われなかったわら

今日の栄養士さんは優しめだった🤣

気持ち悪くてご飯食べたくない時が多いんだけど

1日2回までならプロテインで補っても構わないそう✨

白米は1日おにぎり一個分は食べないと

基礎代謝が落ちるから良くないってさ😭

食べなさすぎもだめなんよね、難しい( ˘•ω•˘ )

それにしても気持ち悪い。。。

それに伴って体調もどことなく悪い。。。

心はめちゃくちゃ元気なんだけどなww