12月レッスンご案内

今年もいよいよ最後の月、イベントが多くバタバタされるかもしれませんが、自分の為の時間もしっかりと作って下さいね。

忙しいと呼吸は浅くなりがちです。そんな時こそゆったりと深く息を吐いて気持ちを落ち着かせれるといいですよね！

腹式呼吸

　　リラックス

　　副交感神経

　　血液の流れが良くなる

　　老廃物を排出

　　自律神経を整える

　　セロトニンを増やす（幸せホルモン）

良い事ばかりです。単なる呼吸と思わず呼吸に少し意識を向けてやって下さいね😊

火曜日　茨木市彩都西コミセン

12/5

12/12

12/19

ハタヨガ  9:30〜

リラックス　11:15〜

木曜日　茨木市春日コミセン

12/7

12/14

12/21

疲れにくい身体作りの為のヨガ

①13:30〜

②15:00〜

金曜日　くらしの杜KJワークス

12/1

12/8

12/15

12/22

ハタヨガ  10:00〜

リラックス11:30〜

ご予定がお決まりになられましたらLINEにてお知らせください。

また、来年度より新年のご挨拶をこのブログとLINEに変更をさせて頂きたいと思います。どうぞ宜しくお願い致します。

新規の方はメールにてお問い合わせお願いします。すぐにお返事出来ない事もありますが、必ずご返信致します。

yoga07310804@gmail.com