身体のダルさを吹っ飛ばそう

10月に入り

今年もあと2か月か〜！

あっという間に夏も終わり、

台風が来ると共に一気に寒くなって

みなさん体調は崩されてないでしょうか？

気温差が激しく、台風の多い秋は

体調の変化に要注意です！

頭が痛かったり、

身体が重く、ダルい、

疲れやすい、寝つきが悪い、

イライラ、憂うつ、何をするのも億劫…

そんなことになってないでしょうか？

そんな時は運動してリフレッシュしましょう！

運動習慣のない人でも

はじめやすいのがヨガです！

個人の運動能力や年齢、性別一切関係なく、

その日の体調に合わせながら行うことができます。

スリングヨガも同じです！

☝︎こんなポーズもヨガ始めてだって

簡単にできちゃいます。

逆さまになりながら脱力して気持ちよーく、

伸びているところです☝︎

＊効果＊

胸肩を開き、猫背の改善！

胸を開くことで不安定な心を前向きに！

牽引効果で首、背骨のつまりを解消し、

姿勢や腰痛の改善！

血液やリンパの流れが良くなり、

浮腫みや冷え症の改善！

下垂した内臓を正しい位置に戻し、

ポッコリお腹解消！

心地の良い脱力感でリラックス効果、

疲労回復効果あり！

脳に血液や酸素が行き渡り、脳活性化！

脳から出るホルモンのバランスを安定し、

気持ちを穏やかに！などなど

こんなにも嬉しい効果がいっぱい！

ヨガスタジオアシャでは

ヨガ始めての方でも安心の

6人までの少人数制のクラスです。

お気軽にお問い合わせ下さい。😊

明日、明後日のスケジュール🗓

＊4日(木)＊

10:00〜 リラックスヨガ

19:00〜 フェイシャルヨガ

20:30〜 スリングヨガ

＊5日(金)＊

19:00〜 ゆるスリングヨガ

20:30〜 リラックスヨガ

※本日19:00〜のハタヨガ一名分空席でましたので

タイミング合った方ご予約お待ちしております。

08030428765

asha.saki.asha@gmail.com