ヨガのポーズを深めるには

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、アーサナのお話。

ヨガのアーサナ（ポーズ）は、何となく形が出来たからOKおしまい！というものではありません。

大抵は、出来ていると自分自身が思い込んでいるだけで、正しい姿勢でとれていない事の方が多いです。

（それは、体の前後のズレ、左右のズレ、背骨の位置、カラダの使い方、色々な理由から）

ポーズを形でとるのか

きちんと全身を使ってとるのかでは、同じポーズをとっても全く効果恩恵が異なってきます。

形を追い求めて、しっかりカラダを使えていないケースが本当に多いです。

プライベートレッスンでは、

ポーズ本来の正しい姿勢、効果恩恵を感じていただけるように、サポートします。

YOGAとは？

その根本から、学んでいけると良いですね。

プライベートレッスンのご予約、受付です。

お気軽にお越しください。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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千葉県大網白里市南今泉4842-2

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