入浴～入眠

さすがに最低気温は一け

たが当たり前になってき

ました。今朝もかなり冷

えました。

日中の温度がその一けた

にも届かない北海道地方。

きのうはK-POPのスター

が来日して北海道に来て

いるらしいとファンの友

人が大騒ぎしていました。

寒さも吹き飛びそうな勢

いでした。

きょう11月26日は「いい

風呂の日」です。芯まで

温まった後に、深部体温

がゆっくり下がっていく

１～2時間後に入眠できる

ように調節するのがコツ

だそうです。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。