RAちばトレセン 2023.11
2023.11.26 08:30
こんにちは、中山です。
11月のトレセンは千葉です。人数は少なく5人で実施しました。
気温は下がり寒さに負けずとトレーニングを行いました。
・ストレッチ
ランニングをしながら体全体をストレッチ
・インターバル
距離は各々のペースに合わせて、10秒ラン、15秒レスト。
10回×2セットを走り切れるように各自頑張りました。
・プラクティカル
角を使って、主審は動く2名を視野に入れるトレーニング
副審のトレーニングでオフサイドの判定。いつものごとくきわどい
オフサイドは難しい。
・ミニサッカー
3対2と別れて、ミニサッカーで楽しくプレーしました。
次回は12/13に浦安にて開催します。皆さんの参加をお待ちしています。
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