ツライ咳対策のアロマをご紹介✨

お風邪と言えば💡

☑️ユーカリ・ラディアタ

鼻や喉の過剰な粘液を取る働きを持ち

痰のからむようなお咳に効果的。

気管を広げる作用もあるので

呼吸も楽になります。

鎮咳作用あり💡

☑️サイプレス

☑️ブラックスプルース

アドバイザーの皆さん、覚えてるかな？

鎮咳（ちんがい）作用の成分と言えば！？

δ（デルタ）-3-カレン

この香りの成分を持つ

サイプレスとブラックスプルース。

どちらも樹木の精油です。

自律神経を整える作用もあるため

特に夜になると咳がひどくなるという方に

おすすめしています。

もうひとつ鎮咳作用

☑️ジンジャー

生姜です。

こちらは

β-フェランドレン

という成分に鎮咳作用があります。

生姜と言うだけで元気になりそうですが

炎症を抑える作用が強く

副鼻腔炎や気管支炎にも

使われます。

ジンジャーは日頃からスパイスとして

とてもよく口にされているものなので

精油に馴染みがない方も

あまり抵抗感なく使ってもらえるのでは。

その他

強い抗炎症作用をもつ

☑️ウインターグリーン

うがい薬で知られる成分『アズレン』の成分

カマズレンを持つ紺碧の精油

☑️カモマイル・ジャーマン

☑️タナセタム

鎮める仕事ならなんでも来い！

お馴染みの万能選手

☑️ラベンダー・アングスティフォリア

なども

喉や気管支のトラブルに

良いかなと思います。

先日、

風邪をひきかけた！

とご報告しましたが

・・・

・・・

引きずっております。

咳がつらい。

なんせ

風邪ひいたかな？

という感覚が

記憶にないくらい久々だったので

このつらさを忘れていました。

夜中に眠れなくて

サイプレスを

土踏まずと胸に塗り

香りを吸い込みながら

布団に入っていたら

気づいたら朝だった・・・

最近ニュースでは

咳止めの薬が不足している

と言われているようですが

アロマを知るみなさんは

心配に及びませんね🤭