実はすごいんです。

皆さん今晩は☺︎

一日が早い早い。もう夜、、、なんて思ってしまう今日この頃です。

さて、昨日も書きましたが、連日の魚祭り。

私、実は青魚がほんとに苦手、苦手、苦手でした。

だけど、発酵調味料に漬け込む事を学んでからは食卓が激変‼︎

「美味しい」とさえ、思えるようになったんです。

そう、発酵調味料のすごいとこは、臭みを減らすことができるとこ。特に、青魚は分かりやすいんですよ。

本日の、イワシさんにもDHAやEPAがたくさん含まれおり、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる。つまり、血中の中性脂肪を減らしてくれる。嬉しい効果がたくさーん☺︎

だから、積極的に食べていきたーい！

魚の骨もしっかり食べたい！よく噛んで食べよう☺︎

骨ごと食べると子どもは噛む噛む噛む!

まるごと栄養をありがたくいただく☺︎

そして、血液サラサラ。血管年齢が若返る！30オーバーの母も、子どももいいことばかり。

もちろん、パパさんにだってねー。

我が家、血管年齢に敏感なワケ？があるんです笑。この話は、またいつかしまーす☺︎

青魚でお困りのお母さん!ぜひ、試してみてください。きっといい反応が返ってくるはずです☺︎

お読みいただきありがとうございます☺︎