肩こりと呼吸

呼吸、特に息を吸うときには、補助的に肩回りの筋肉が使われます。肩が凝った状態だと、これらの筋肉が働きにくくなるので、呼吸が浅くなったり、呼吸数が増えたりします。いつもより１分間に１回呼吸数が多くなると、１日に１，４４０回増えることになります。

呼吸数が少ない状態を保つには、肩の筋肉もほぐしておきたいところです。