大殿筋サボタージュ

イスに座り、ソファーに座り、電車で座り、車で座り、エスカレーターを使い、据え付けのベッドで寝て、、、。日常生活では、できるだけ疲れないように過ごしたいものです。しかしながら・・・そうこうしているあいだに、特に下半身の筋肉のサボりが過ぎてしまいます。中年以降、ジーンズが似合わなくなるのは、大殿筋がしぼむせいです。股関節をしっかり動かしていないと「プリケツ」を保てないのです。