満月の日のヨガ
2023.11.27 13:00
今宵は満月
🌕
full moon yoga
🧘♀️
今夜は双子座♊︎の満月を迎えます。
ビーバームーン🦫🌙
と呼ばれています。
ビーバーが冬に備えて巣を作る時期
からそう呼ばれているそうです。
満月は「振り返りと調整」の時。
時が来て“満ちる“時でもあります。
今、自分の中や周りで満ちているものが
どんなものなのか。
それらにフォーカスしてみると
良い夜かなと思います。
🌝
そのようなことを意識しながら
ヨガをしました。
🧘♀️
プラーナヤーマ呼吸法で
身体と心を繋げて
プラーナを整えていきます。
月礼拝🌕を組み込んだ
ヨガを60分
🧘♀️
最後に慈悲の瞑想をしました
🪷
今、こうしてここまで来て
よくやってきているご自身へ
褒め・感謝をして過ごす
🙏
昨夜からぐっと寒くなりましたが
あたたかくして
穏やかな満月の夜をお過ごしください
🌕
余談ではありますが
ビーバームーン🦫というのは
アメリカの先住民が季節を把握するために
各月に見られる満月に名前をつけたところ
から来ています。
実はなぜだか昔から
いろんな古代文明や
伝えられている神話や
教えみたいなものが好きで
インディアンのことも
以前、勝手気ままに
学んでいたことがあります🪶
今夜はビーバームーン。
それで思い起こされたのは
ビーバー🦫は
先住民族には大切で
象徴的な動物のひとつだということ。
ヨガもおなじくなのですが
昔の人の叡智や智慧には
素晴らしいものがたくさんで
それに触れる度に
瑞々しく覚めるように
感動しています。
🧘🪷🌝
今日もお読みくださり
ありがとうございます
🙏