現在と未来

食事をするのは、現時点を生きるエネルギーと、未来を生きるエネルギーを得ること。さらに未来の自分をつくるためです。ヒトにとって必要不可欠なので、美味しく感じるし生理的欲求に挙げられるのでしょう。

少しだけ未来について考えて、行動までできれば、じわじわその効果が表れてくると思います。例えば昼食時に、かつ丼とかけそばで悩んだとき、現在と未来を合わせて考えどちらを選ぶか（またはたべないか！）。