いつもの歩き方

2023.11.28

3ヶ月ぶりのレッスン

11月のテーマは【体を温める】

体温低めで筋力少な目

寒いのが苦手な私

今年の寒暖差は身体に堪え

とっても重要なテーマ

温めるってどんなことするの？

発表会の後だし、ゆるめ？　　

想像していた斜め上いくレッスン

身体の歪みを整えつつ

ハードな動き

つな先生のここ～の指が

まさにツボにはまる！

気持ちいい♡♡

つな先生、アメとムチの

使い分け抜群(๑>◡<๑)

翌日の朝は産まれたての

子鹿ちゃんのように

足ガクガクプルプル

筋肉痛はあるんだけど

身体はすっきり快調♡

適度な負荷って大事

12月のテーマは

【体を温める&持久力】

＊日　時：12月19日（火）

　　　　　10:30〜12:30

＊​参加費：5,000円

＊​講　師： 鈴木 つな 

＊場　所：隆泉寺

　　　　　甲府市富竹４丁目３−３４

＊​定　員：4名（残席3名）

＊​持ち物：ヨガマット、飲み物

少人数レッスンで

夫々の身体にあった動きを

アドバイスしてもらえますよ～

愉しい年越しに向け

身体整えてみませんか？

お気軽にお問合せくださ～い↓↓

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#元気な足を育てます

#80歳になっても軽やかに

#愉しく身体つくり