ファスティング一日目〜🙌

みなさまおはようございます😃

スタッフの里沙です🍀

目覚めスッキリ！

ファスティング2日目の

朝でございます😊

ではでは

ファスティング1日目の

振り返りを☺️

朝は

お白湯さんから始まり、

具なし味噌汁で

身体を温めます🔥

そして

日中は

いつも写真のような

水筒を用意して、

これに大和酵素の

酵素ドリンク

リセエクストラを

60ml入れて、

水で薄めて飲んでおります🙌

酵素ドリンクを

一日に360ml飲む必要が

あるので、

この水筒を6回飲みます💁‍♀️

これが

『酵素ドリンクちょこちょこ飲み』で

ございます(^^)

私の感覚としては

『お腹すいたなー』

『口が淋しいなー』と思った時に

飲む、という感じです😉

そもそも

何故ファティング中に

酵素ドリンクを飲むかというと、

低栄養、低血糖にならずに

安全にファスティングを

行うことができるから、なんです✌️

大和酵素の酵素ドリンクは

100種類以上

の野菜🥬果物🍎

根菜類🍠豆類🫘海藻類🌊などを

黒糖、粗糖、オリゴ糖、甜菜糖など

さまざまな糖質で

短期発酵・熟成させているため

その過程で

🔸100種類以上の栄養分が

腸に吸収されやすいカタチにされていること

🔸麹菌、酵母、乳酸菌、有用微生物が豊富に含まれること

🔸ビタミンやミネラルやポリフェノール、水溶性食物繊維など

普段の食事では摂りづらい栄養分を

しっかり摂れること

が大きなポイントです😊

なので

ファスティングの時はもちろん、

普段の生活で

毎日飲んでいただくのも

とってもおすすめです🍀

そしてそして

酵素ドリンク以外の時は

ビオティックさんの

オーガニックルイボスティー☕️

こちらを温めて

身体を内側からポカポカに

します🥰

冬のファティングは

冷え対策がとっても大切です☃️

こんな感じで

1日目は無事終了✨

身体も軽くて

お腹周りもスッキリ✨✨✨

身体の変化も感じられ

いい感じです♫

この調子で

2日目も乗り切ろうと思います✊

11/30（木）は

12:00〜ファスティングカフェを

泉大津ヘルスベースで行います💁‍♀️

実際に回復食で食べる

回復食を食べていただきます😉

ファスティングをされない方は

お昼ご飯になれるよう

おにぎり🍙を作る予定です🍀

ご予約はこちらからしていただけます⬇️

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20203212022580

🥦🍆🥑🥬🍅🥒🍠🥔🥕🌽🫘🧄🧅🫑

＼身体がみるみる整う／

おひとりお一人の生活習慣に合わせた

ゆりやのファスティング

🥦🍆🥑🥬🍅🥒🍠🥔🥕🌽🫘🧄🧅🫑

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