【10月4日(木)読売新聞朝刊に❗】

おはようございます🎵

今日の読売新聞朝刊に

掲載して頂きました☺

ふだんのお掃除を

ちょっとだけ工夫するだけで、

エクササイズになっちゃう

「美そうじ」

誰でも、

簡単に、いつでも、どこでも、好きな格好で

家のなかで、筋トレできちゃいます🎵

家もキレイ、体もキレイ、

そして、健康に❗

お金もかけずに、

太りにくいからだづくりができちゃいます🎵

掃除でエクササイズの「美そうじ」

10月の(木)3週連続掲載して頂きます🎵

今日は、

まず、1回目☺は掃除機&床ワイパー

掃除機をかけるのって、

以外と体力使います、

どうせやるなら、

美そうじにしませんか？☺

詳しくは、

新聞をみてくださいね～😍