10/2・3 せんじゅヨガ

あっという間に秋になりました。

肩の痛みやぎっくり腰など

体調不良の方が多いです。

季節の変わり目は特に

いろいろ出やすくなるので

お風呂にゆっくり入るなど

楽しんで出来ることから

自分をいたわってあげたいですね♪